ОБО МНЕ

Меня зовут Третинников Дмитрий. Более 18 лет я помогаю клиентам достигать впечатляющих физических результатов — от точечной коррекции фигуры до полной трансформации тела. Провёл свыше 15000 персональных тренировок. Мастер спорта по пауэрлифтингу. Дипломированный специалист в области физической культуры. Тренирую в фитнес-клубе THEBASE FITNESS(Крылатская 15).

Мой формат - только персональный подход. Тренировочный процесс строится на диагностике, анализе образа жизни и точной настройке нагрузки. Программа создаётся под конкретные цели клиента и обновляется по мере прогресса. Максимальное внимание — технике, безопасности и результату.

Пробная персональная тренировка — это стартовое занятие, направленное на оценку Вашего физического состояния, выявление ограничений по здоровью и постановку фитнес-целей. Она включает фитнес-тестирование, обучение базовой технике упражнений и составление индивидуального плана занятий, а также анализ состава тела с помощью прибора Tanita.

КАК Я РАБОТАЮ

Анкета/диагностика
План на 2 недели
Контроль техники
Корректировки раз в неделю
Измеряем прогресс

С ЧЕМ РАБОТАЮ

Структурный, точный, безопасный подход. Конфиденциальность и работа исключительно в рамках индивидуального формата.

  • ОПТИМИЗАЦИЯ ТЕЛА В УСЛОВИЯХ ПЛОТНОГО ГРАФИКА

    Рекомендации по тренировкам, питанию и режиму дня.

  • ЭСТЕТИЧНАЯ И ПРОПОРЦИОНАЛЬНАЯ ФОРМА

    Гармоничное развитие тела, которое создаёт привлекательный внешний вид.

  • СИЛОВАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

    Развитие силы и мышечной массы.

  • УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ И КАЧЕСТВА ДВИЖЕНИЯ

    Коррекция при нарушениях осанки с помощью специальных комплексов упражнений.

  • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМ

    Индивидуальный подход с учетом травмы, возраста и состояния здоровья, уровня физической подготовки.

  • СНИЖЕНИЕ ВЕСА И НАБОР КАЧЕСТВЕННОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

    Сочетание правильного питания, тренировок и отдыха, а также контроля прогресса.

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ МЕНЯ

18 лет практики в персональном тренинге.
Мастер спорта, многократный призёр соревнований.
Руководил командой по пауэрлифтингу.
Подготовил множество мастеров спорта и рекордсменов.
Большой личный вклад в развитие физической культуры спорта.
Участник семинаров Фитнес. Бизнес для тренеров и управленцев.
Большой личный вклад в развитие пауэрлифтинга.