Программы тренировок, разработанные индивидуально с учетом зала или домашних условий, включая прогрессивную нагрузку (увеличение интенсивности и объема нагрузок).
Планирование рациона питания, исходя из графика Вашей активности и поставленных целей (например, снижение веса, наращивание мышечной массы, улучшение выносливости).
Два еженедельных чек-ина для отслеживания динамики изменений и внесения необходимых корректив.
Разбор техник упражнений по присланным Вами видеозаписям для повышения эффективности и снижения риска травм.
Чат-поддержка с ускоренным временем отклика (обычно в течение часа-двух в рабочее время).
Этот тариф оптимален для тех, кто нацелен на серьезные улучшения своего физического состояния и ищет комплексный подход к тренировочному процессу и образу жизни.
Если Вас интересует более детальная консультация или подбор индивидуальной программы, пожалуйста, сообщите больше деталей о Вашем опыте тренировок, уровне подготовки и целевых показателях.